[...] ileś czasu się czeka, wiadomo jest, że trzeba do niej wyjść i nie można uciec, wiadomo, że ten z drugiej strony potrafi przyp******ić. A wszystkie mordobicia na ulicy w jakich brałem udział miały to do siebie, że sytuacja rozwijała się na tyle szybko, że nie było czasu na zestresowanie się - szast prast i młócka. Jednakże co by nie mówić [...]
[...] i wyrosło na drzewku osadzonym na w (miarę) naturalnej glebie będzie tak samo jakościowo bogate, co jabłko spryskane kilkukrotnie chemią, niedojrzale zerwane, nie wiadomo w jakich warunkach przechowywane? Tutaj chociażby można zobaczyć jak zmienia się zawartość wit. c w brukselce, w zależności od samych warunków przechowywania: [...]
[...] angażuje no bo Szkola teraz itp. ale staram sie jesc przynajmniej 3-4 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinowych max. Tylko tak mniej wiecej chciałbym sie dowiedziec W jakich porach Dnia mam brac tego Gainera . Czy Przed po Treningu Czy ewentualnie Rano i wieczor . Jestem w sumie zielony jesli chodzi o suplementy a nie chialbym zeby [...]
gdy zajdzie taka potrzeba zarzucic nolve to w jakich dawkach.. lepiej bym wiedzial niz pozniej szukac tematu i czekac znerwicowany na odpowiedz :) a co dalej z sokiem.. wbijac dalej czy odczekac ?
Aha no i powiedzcie jak ma byc w dni beztreningowe... Rozumiem ze 15 kaps. dziennie ale w jakich odstepach czasu ? miedzy posilkami ? O podobnych porach jak w dni treningowe ? POMOCY !
oki doczytałem w innym temacie o argininie co napisał pan Ambroziak i widzę, że zaleca jej stosowanie także w dni nietreningowe, ale nie doczytałem w jakich dawkach i porach? więc może tak: nie treningowy: rano: 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin ( wszystko mega capsy) wieczorem 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin przed samym snem: 1kaps [...]
1. W jakiej porze brać kreatyne? (ćwicze o 17) i w jakich ilościach? (w skali łyżeczki) - kreatyne możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g 2. Jaką dokupić glukoze? (z marketu? w aptece? może jakiejś konkretnej firmy?) - możesz z marketu !! firma nie ma dużego znaczenia 3. Ile i [...]
[...] cypio 300mg e4d deka 300mg e4d estro i prl trzymam symexem i cabaserem HCG co miesiąc 5000/3 inj schodzę z deki i chciałbym wrzucić długiego mastera jak pisał Lodzianin, w jakich dawkach i przez jaki czas ciągnąc? dawki testo zostawić? później może t3 ale to zobacze po kilku tygodniach jak będzie szło, mam też od kumpla z 80tab clena ale nie [...]
po pierwsze policz zapotrzebowanie kcal rozloz na BTW i bedziesz wiedzial co w jakich ilosciach jesc co do menu na sniadanie daj np.platki owsiane,mleko,jaja,owoc/suszone owoce,oliwa/pestki/orzechy robisz z tego klasyczna owsianke a a jajek jajecznice/jaja na twardo lub placka owsianego do szkoly bierzesz chleb razowy ladujesz do niego [...]
dzięki chłopaki czyli wnioskując z waszych wypowiedzi jest sens kupic BCAA? w jakich dawkach walic? ja myślałem zeby ok 7-8 g przed i po, styknie? może jeszcze ktoś się wypowie? Zmieniony przez - michał28 w dniu 2009-03-08 17:49:23
Czy na Muay Thai jest jakaś sekcja dla cieniasów ?? i to takich dużo po 20 ?? Czy po prostu wchodzę i ćwiczę ?? I w jakich dniach i godzinach się odbywają ??
A więc. Jem zaskakująco dużo i jakoś nie mogę przytyć. Napisz co jesz, ile tego jesz, w jakich odstępach czasu i ile razy dziennie. Problem tkwi TYLKO w diecie.
Jaka sztuka walki ?
